Find din indre styrke med øget selvværd 
Skab tankero og slip din indre kritiker 
Få en rabatkupon og modtag 1. session til kun 450 kr. (normalpris 1050 kr.)

Dette tilbud er ideelt til personer som:

  • Går med selvkritiske tanker og har svært ved at opnå det liv, de gerne vil
  • Har en følelse af ikke at være god nok og søger efter andres anerkendelse
  • ​Bruger meget tid på overtænkning, bekymringer og grublerier
  • ​Vil være den bedste udgave af sig selv 

"Det er det bedste, jeg nogensinde har gjort for mig selv"

- Lene, manglede både tro på sig selv og retning i livet.

Find din indre styrke med øget selvværd. 
Skab tankero og slip din indre kritiker 
Få en rabatkupon og modtag første session til kun 450 kr. (normalpris 1050 kr.)

Dette tilbud er ideelt til personer som:

  • Går med selvkritiske tanker og har svært ved at opnå det liv, de gerne vil
  • Har en følelse af ikke at være god nok og søger efter andres anerkendelse
  • ​Bruger meget tid på overtænkning, bekymringer og grublerier
  • ​Vil være den bedste udgave af sig selv

"Det er det bedste, jeg nogensinde har gjort for mig selv"

- Lene, manglede både tro på sig selv og retning i livet.

Skab det liv du ønsker med et godt selvværd og opnå tankero
  • At elske sig selv 
Har du en grundlæggende antagelse om "ikke at være god nok”? Taler du ofte selvkritisk til dig selv, og fokuserer du på alt det, som du ikke synes er godt nok? Så lider du højst sandsynligt af et lavt selvværd, og det kan være rigtig opslidende og smertefuldt. 

At elske sig selv burde være det nemmeste i verden, men desværre oplever rigtig mange at det er virkelig svært. Det nemmeste er derimod at slå sig selv oven i hovedet for ikke at lykkedes eller være god nok...

Sammenligner du dig dagligt med andre – og aldrig til din egen fordel? Når du er på de sociale medier, synes du altid at alle andre lever et meget federe liv end dig. 
For nogle fylder tanken om at være kedelig eller uinteressant, og for andre kan det handle om ikke at føle sig klog eller spændende nok. Andre igen fokuserer på deres udseende og er meget kritiske overfor det de ser. Uanset hvad din selvkritik går på, så er resultatet det samme. Du får det rigtig dårligt af det, og det vil påvirke dit humør og din livskvalitet meget negativt. 

Det er faktisk muligt at opnå et højere selvværd, lære at elske sig selv og være tilfreds med sig selv og sit liv uden at overtænke tingene og knokle endnu hårdere i hverdagens hamsterhjul.
  • Vi skaber det bedste liv for dig
Med coaching kan du få ryddet op i dit eventuelle indre kaos og du opdager at blive i stand til at udnytte dine personlige egenskaber meget bedre. Du lærer at stoppe med dårlig samvittighed og med at slå dig selv oveni hovedet.

At få gjort noget ved det, vil få dig til at opleve glæde, energi og indre ro. Du får sluppet de negative mønstre du sidder fast i. Coaching er samtaler i fuld fortrolighed, hvor du får støtte og hjælp til at skabe og leve det liv, du drømmer om. Ved at få sat ord på inderste tanker, oplever mange ofte, at vejen til målet bliver kortere.

Når du arbejder med dig selv gennem coaching, oplever du, at du får mere energi i hverdagen, at dine relationer til andre bliver bedre, og du vil opleve mere tilfredshed i livet. Du vil lære dit eget værd at kende, mærke selvrespekt og selvaccept og mærke harmoni og balance. Og vigtigst af alt.....at elske dig selv.
  • Fordele ved at skabe tankero
Du kender helt sikkert det med, at der konstant er gang i tankerne, og at evnen til at overtænke alt mellem himmel og jord er meget veludviklet. Du bruger helt sikkert alt for lang tid på at tænke på hvad andre mon tænkte om dig, om de synes du gjorde det godt nok, om de kunne lide dig osv. En følelse af ikke at have kontrol over tankerne breder sig, og det skaber mere og mere uro i dig. Dit stressniveau stiger helt sikkert, og søvnen er også en svær disciplin at mestre.

Vi har ingen kontrol over hvilke tanker der opstår. Men vi har kontrol over hvilke tanker vi vælger at reagere på, og hvilke vi vælger at lade ligge. Hvis vi undgår at bearbejde tankerne, vil ubehaget ikke vare særligt længe, fordi der ikke er nogle tanker til at holde de ubehagelige følelser ved lige.

Når vi lærer at tænke mindre, vil vi derfor helt automatisk få den indre ro vi søger. 
Sig ja til dig selv og få første session for kun 450 kr. (normalpris 1050 kr.)
Skab det liv du ønsker med et godt selvværd og opnå tankero
  • At elske sig selv
Har du en grundlæggende antagelse om "ikke at være god nok”? Taler du ofte selvkritisk til dig selv, og fokuserer du på alt det, som du ikke synes er godt nok? Så lider du højst sandsynligt af et lavt selvværd, og det kan være rigtig opslidende og smertefuldt. 

At elske sig selv burde være det nemmeste i verden, men desværre oplever rigtig mange at det er virkelig svært. Det nemmeste er derimod at slå sig selv oven i hovedet for ikke at lykkedes eller være god nok...

Sammenligner du dig dagligt med andre – og aldrig til din egen fordel? Når du er på de sociale medier, synes du altid at alle andre lever et meget federe liv end dig. 
For nogle fylder tanken om at være kedelig eller uinteressant, og for andre kan det handle om ikke at føle sig klog eller spændende nok. Andre igen fokuserer på deres udseende og er meget kritiske overfor det, som de ser. Uanset hvad din selvkritik går på, så er resultatet det samme. Du får det rigtig dårligt af det, og det vil påvirke dit humør og din livskvalitet meget negativt. 

Det er faktisk muligt at opnå et højere selvværd, lære at elske sig selv og være tilfreds med sig selv og sit liv uden at overtænke tingene og knokle endnu hårdere i hverdagens hamsterhjul.
  • Vi skaber det bedste liv for dig
Med coaching kan du få ryddet op i dit eventuelle indre kaos og du opdager at blive i stand til at udnytte dine personlige egenskaber meget bedre. Du lærer at stoppe med dårlig samvittighed og med at slå dig selv oveni hovedet.

At få gjort noget ved det, vil få dig til at opleve glæde, energi og indre ro. Du får sluppet de negative mønstre du sidder fast i. Coaching er samtaler i fuld fortrolighed, hvor du får støtte og hjælp til at skabe og leve det liv, du drømmer om. Ved at få sat ord på inderste tanker, oplever mange ofte, at vejen til målet bliver kortere.

Når du arbejder med dig selv gennem coaching, oplever du, at du får mere energi i hverdagen, at dine relationer til andre bliver bedre, og du vil opleve mere tilfredshed i livet. Du vil lære dit eget værd at kende, mærke selvrespekt og selvaccept og mærke harmoni og balance. Og vigtigst af alt.....at elske dig selv.
  • Fordele ved at skabe tankero
Du kender helt sikkert det med, at der konstant er gang i tankerne, og at evnen til at overtænke alt mellem himmel og jord er meget veludviklet. Du bruger helt sikkert alt for lang tid på at tænke på hvad andre mon tænkte om dig, om de synes du gjorde det godt nok, om de kunne lide dig osv. 

En følelse af ikke at have kontrol over tankerne breder sig, og det skaber mere og mere uro i dig. Dit stressniveau stiger helt sikkert, og søvnen er også en svær disciplin at mestre.

Vi har ingen kontrol over hvilke tanker der opstår. Men vi har kontrol over hvilke tanker vi vælger at reagere på, og hvilke vi vælger at lade ligge. Hvis vi undgår at bearbejde tankerne, vil ubehaget ikke vare særligt længe, fordi der ikke er nogle tanker til at holde de ubehagelige følelser ved lige.

Når vi lærer at tænke mindre, vil vi derfor helt automatisk få den indre ro vi søger. 
Sig ja til dig selv og få første session for kun 350 kr. (normalpris 990 kr.)
Nemt som 1 - 2 - 3

1. Hent din rabatkupon

Udfyld formularen her på siden for at få rabatkuponen.

2. Book din tid med det samme

Kontakt mig så finder vi et tidspunkt som passer dig bedst eller book online med det samme.

3. Slip din indre kritiker og skab dit gode liv

Lær at tage styringen, og styrk dit selvværd og opnå tankero
Nemt som 1 - 2 - 3

1. Hent din rabatkupon

Udfyld formularen her på siden for at få rabatkuponen.

2. Book din tid med det samme

Kontakt mig, så finder vi et tidspunkt som passer dig bedst eller book online med det samme.

3. Slip din indre kritiker og skab dit gode liv

Lær at tage styringen, og styrk dit selvværd og opnå tankero
Det siger mine klienter
"Takket være din coaching og arbejdet med mine skygger, har jeg opnået en accept af mig selv og mit liv, som jeg ikke troede var muligt. Jeg har fået et helt andet liv.

Du har hjulpet mig med at se, at jeg selv er ansvarlig for mit liv og mine beslutninger og for at få det liv jeg drømmer om.

Jeg har fået værktøjer, der hjælper mig på alle områder i livet. Det er så mega befriende ikke at have alt det støj i mine relationer, specielt i mit parforhold.
For første gang i mit liv har jeg en følelse af, at jeg er værdifuld og så ved jeg hvad jeg vil opnå og hvordan jeg har lyst til at være."

Trine, der har fået et helt andet liv

"Jeg har opnået et stærkt selvværd og virkelig fået troen på, at jeg er god nok. Forløbet har givet mig et helt nyt jeg og en helt ny måde at tænke på.
Jeg ved nu, hvorfor jeg reagerer som jeg gør, og hvordan jeg skal handle på det.

Det er simpelthen den ultimative gave, man kan give sig selv. Du lærer så meget om dig selv, og andre. Faktisk kommer man ud på den anden side, som et helt nyt menneske.

Jeg vil så meget anbefale forløbet til andre, og det er virkelig det bedste jeg har gjort."

Betina Schmüker, nu med et stærkt selvværd

"På meget kort tid og en masse tanker og øvelser fandt jeg ud af hvem jeg er og hvad jeg er værd. Tak for hjælpen til at lære mig at elske mig selv og stå ved, at det ikke behøver at gøre ondt at leve. 

 Tænk at du kunne få mig til at tænke i andre baner, erkende hvor jeg havde muligheder for forbedringer og hvilke reaktionsmønster, der bare ikke var til mit eget bedste.

Jeg vil altid være dig så taknemmelig for at det lykkes at finde solskin i den meget mørke verden jeg var strandet i. Tænk at det er lykkes dig på 4 måneder at give mig modet til at leve det gode liv, når psykologen forsøgte at hjælpe mig i over et år uden held. 

Det er da den bedste investering jeg har gjort nogen sinde."

Maj-Britt Munkholm, der nu tør stå ved sig selv

"Det bedste jeg har lært er at lære at stå ved mig selv og lære at sige ”det vil jeg”, ”det drømmer jeg om”, ”sådan er jeg også” osv., uden at være nervøs for andres reaktion.
Jeg har generelt opnået en kæmpe forståelse for mig selv og mine reaktionsmønstre samt lært hvad der er godt/skidt for mig og hvad jeg egentlig har lyst til/ikke har lyst til, og derfra reagere på det.

Jeg har lært, at jeg ikke altid behøver at tage et overansvar i mine relationer.
Desuden er det generelt blevet lettere for mig, ikke at tage mig af, hvad andre siger og mener – og derved hvile i mine beslutninger.

Bare KÆMPE tak til dig Lotte, du har i sandhed ændret noget i mig. Tak for at gribe mig gennem hele forløbet. Tak for altid at kunne mærke dit nærvær. Så kæmpe tak for din ærlighed og støtte hele vejen igennem."

Majbritt Bøgelund, der hviler mere i sig selv

“Med din coaching, med din kærlige støtte og omsorg har jeg bevæget mig længere, end jeg troede var muligt. Du har givet mig mulighed for at handle i mit liv. Hjulpet mig med at se, at det er mit liv og mig der bestemmer over det. Jeg har fået redskaber, som nu hjælper mig på alle livets fronter: i mit parforhold, som forælder, i mit arbejde osv. Hele vejen rundt føler jeg mig styrket og jeg har opnået en accept af mig selv og mit liv, som jeg ikke tidligere har haft."


Lene, fået styring i livet

"Efter en langvarig deprimerende tid med stress og tiltagende mindreværd, var jeg så utrolig heldig at starte på et coaching forløb hos Lotte. 
Lotte har fået mig til at ryste min manglende selvtillid, manglende livslyst og manglende initiativ af mig.

Jeg har gennem forløbet udviklet en bevidsthed, ro, balance og nærvær i mit liv, som jeg ikke har haft i mange år. Jeg føler mig nu i stand til at handle, prioritere og agere i forhold til mine værdier i livet. Det føles skønt at tage lederskab over mit liv. Det giver mig energi, livskvalitet og et stort smil på læben."

Grethe, nu med meget mere selvværd

Det siger mine klienter
"Jeg har opnået et stærkt selvværd og virkelig fået troen på, at jeg er god nok. Forløbet har givet mig et helt nyt jeg og en helt ny måde at tænke på.
Jeg ved nu, hvorfor jeg reagerer som jeg gør, og hvordan jeg skal handle på det.

Det er simpelthen den ultimative gave, man kan give sig selv. Du lærer så meget om dig selv, og andre. Faktisk kommer man ud på den anden side, som et helt nyt menneske.

Jeg vil så meget anbefale forløbet til andre, og det er virkelig det bedste jeg har gjort."

Betina Schmüker, nu med et stærkt selvværd

"Takket være din coaching og arbejdet med mine skygger, har jeg opnået en accept af mig selv og mit liv, som jeg ikke troede var muligt. Jeg har fået et helt andet liv.

Du har hjulpet mig med at se, at jeg selv er ansvarlig for mit liv og mine beslutninger og for at få det liv jeg drømmer om.

Jeg har fået værktøjer, der hjælper mig på alle områder i livet. Det er så mega befriende ikke at have alt det støj i mine relationer, specielt i mit parforhold.
For første gang i mit liv har jeg en følelse af, at jeg er værdifuld og så ved jeg hvad jeg vil opnå og hvordan jeg har lyst til at være."

Trine, der har fået et helt andet liv

"På meget kort tid og en masse tanker og øvelser fandt jeg ud af hvem jeg er og hvad jeg er værd. Tak for hjælpen til at lære mig at elske mig selv og stå ved, at det ikke behøver at gøre ondt at leve. 

 Tænk at du kunne få mig til at tænke i andre baner, erkende hvor jeg havde muligheder for forbedringer og hvilke reaktionsmønster, der bare ikke var til mit eget bedste.

Jeg vil altid være dig så taknemmelig for at det lykkes at finde solskin i den meget mørke verden jeg var strandet i. Tænk at det er lykkes dig på 4 måneder at give mig modet til at leve det gode liv, når psykologen forsøgte at hjælpe mig i over et år uden held. 

Det er da den bedste investering jeg har gjort nogen sinde."

Maj-Britt Munkholm, der nu tør stå ved sig selv

"Det bedste jeg har lært er at lære at stå ved mig selv og lære at sige ”det vil jeg”, ”det drømmer jeg om”, ”sådan er jeg også” osv., uden at være nervøs for andres reaktion.
Jeg har generelt opnået en kæmpe forståelse for mig selv og mine reaktionsmønstre samt lært hvad der er godt/skidt for mig og hvad jeg egentlig har lyst til/ikke har lyst til, og derfra reagere på det.

Jeg har lært, at jeg ikke altid behøver at tage et overansvar i mine relationer.
Desuden er det generelt blevet lettere for mig, ikke at tage mig af, hvad andre siger og mener – og derved hvile i mine beslutninger.

Bare KÆMPE tak til dig Lotte, du har i sandhed ændret noget i mig. Tak for at gribe mig gennem hele forløbet. Tak for altid at kunne mærke dit nærvær. Så kæmpe tak for din ærlighed og støtte hele vejen igennem.

Majbritt Bøgelund, der hviler mere i sig selv

"Med din coaching, med din kærlige støtte og omsorg har jeg bevæget mig længere, end jeg troede var muligt. Du har givet mig mulighed for at handle i mit liv. Hjulpet mig med at se, at det er mit liv og mig der bestemmer over det. Jeg har fået redskaber, som nu hjælper mig på alle livets fronter: i mit parforhold, som forælder, i mit arbejde osv. Hele vejen rundt føler jeg mig styrket og jeg har opnået en accept af mig selv og mit liv, som jeg ikke tidligere har haft."

Lene, fået styring i livet

"Efter en langvarig deprimerende tid med stress og tiltagende mindreværd, var jeg så utrolig heldig at starte på et coaching forløb hos Lotte. Lotte har fået mig til at ryste min manglende selvtillid, manglende livslyst og manglende initiativ af mig.
Jeg har gennem forløbet udviklet en bevidsthed, ro, balance og nærvær i mit liv, som jeg ikke har haft i mange år. 
Jeg føler mig nu i stand til at handle, prioritere og agere i forhold til mine værdier i livet. Det føles skønt at tage lederskab over mit liv. Det giver mig energi, livskvalitet og et stort smil på læben."

Grethe, nu med meget mere selvværd

Spørgsmål og svar

Hvem er jeg?

Mit navn er Lotte Dahlgaard og jeg er kvinden bag Time To Change. Jeg  har gennem de sidste 28 år arbejdet med mennesker. Jeg elsker at have med mennesker at gøre, og jeg motiveres af at kunne gøre en forskel – det ligger i mit DNA.

Både i min karriere og i mit privatliv, har det være min en vedvarende motivationsfaktor at være noget for andre, at passe på andre, at hjælpe andre til bedre trivsel. 

Jeg elsker at se mennesker blomstre, vokse og træde ud i deres unikke potentiale og jeg synes det at understøtte denne proces er noget af det mest fantastiske. Derfor elsker jeg også mit job som Stress- og LifeCoach, NLP Mastercoach, Metakognitiv terapeut, ISAHT certificeret hypnoterapeut, mindset mentor og fysioterapeut, og jeg ved at det er mit kald at hjælpe mennesker med at opnå trivsel, balance og oplevelse af indre power.

Jeg har specialiseret mig indenfor selvværd og overtænkning, og hvordan vi slipper ud af det. Jeg har selv haft det dårlige selvværd meget tæt inde på livet på flere måder. Jeg har i lange perioder af mit liv lidt af rigtig dårligt selvværd, og det har haft store konsekvenser for mig i forhold til mit familieliv. Så fordi jeg selv har mærket hvor stor skade det kan gøre, ligger det mig meget på sinde at hjælpe folk med at slippe af med det dårlige selvværd. Livet har på alle måder så meget mere at byde på UDEN dårligt selvværd, og det ønsker jeg at DU skal opleve.

Jeg har mange tusinde klienttimer bag mig, og har stor erfaring i at hjælpe med at bryde negative mønstre.

Jeg har selvstændig praksis, så det hele foregår i hyggelige og rolige omgivelser, så de bedste forudsætninger for at slippe det dårlige selvværd og de mange daglige timers overtænkning én gang for alle er tilstede!

Hvad er LifeCoaching ?

Life coaching handler om livet i alle facetter. Det handler om, at du sætter en kreativ proces i gang, at se dig selv fra andre vinkler og vende tingene på hovedet og skabe positive forandringer.

I lifecoaching hjælper jeg dig, med at skabe det liv du virkelig ønsker dig. En forudsætning er dog, at du selv er parat til at foretage de nødvendige ændringer og er indstillet på at arbejde med dig selv.

Coaching kan indfri dit potentiale – både fagligt og menneskeligt.

Coaching er en samtaleteknik, der har til formål at skabe forandring og opnå større bevidsthed om dine mange muligheder og styrker. På den måde kan du som klient indfri dit faglige og menneskelige potentiale på en måde, der giver dig energi og stemmer overens med, hvem du i virkeligheden er, og hvad du inderst inde drømmer om (selvom du endnu ikke ved det).

Coaching belyser ved hjælp af en fokuseret spørgemetode dine indgroede og ofte ubevidste tanke- og handlemønstre på en helt anden måde, end du kender det fra familie og venner.

Som Coach vil jeg derfor på en professionel måde udfordre dig på en række områder, f.eks. dine begrænsende overbevisninger, dine negative tanker (om dig selv), dine mønstre og adfærd, dine evner, kompetencer og muligheder.

Ofte er det nemlig dine negative tanker og mønstre, der afholder dig fra at opnå det, du egentlig gerne vil, eller fra at tage første skridt til at finde ud af, hvad du gerne vil.

 Hvordan foregår en session?

Din session foregår som en ganske almindelig samtale – næsten.

Du starter med at fortælle lidt om, hvem du er, og hvor du står i dag (hvis det er din opstartssamtale).

Hvis du er i et forløb, starter vi med at finde ud af, hvad der er sket siden sidst – og hvad der måske har forhindret dig i at arbejde med det, vi aftalte.

Sammen fastlægger vi målet for dagens session, så jeg er sikker på, at du tager noget helt konkret med dig, som du kan arbejde med til næste gang.

Jeg stiller dig en masse spørgsmål, der fører dig sikkert og trygt gennem en kontrolleret erkendelses- og refleksionsproces.
Jeg forventer ikke, at du har svar på alle spørgsmålene – men jeg inviterer dig til at tænke grundigt over dem – fordi jeg ved, at det vil gøre en forskel for dig.

Din erkendelsesproces har til formål, at du opdager og finder motivationen til at bryde gamle mønstre og vaner, så du kan erstatte dem med nogle, der støtter dig i dag.
Hver session slutter af med at tage temperaturen på din motivation og din evne til at handle – og at definere konkret, hvad du kan handle på.

 Virker det virkeligt?

Jeg har personligt haft flere hundrede glade klienter, som har sluppet dårligt selvværd, selvkritiske tanker, stress og fået skabt det liv de kun førhen har turde drømme om.
Mine evner til at skabe ændring hos et andet menneske, samt at motivere er unik og en vigtig faktor for, at mine klienter kommer i mål med deres drømme og målsætning.

 Hvorfor coaching?

Coaching hjælper dig til at holde fokus på det, der er vigtigt i dit liv, og åbne op for de muligheder der kan hjælpe dig til, at overkomme dine hindringer, få brudt dine uhensigtsmæssige vaner og mønstre og skabe de forandringer der skal til, så du kan tage livet i din egen hånd og leve dit liv i overensstemmelse med dig selv.

Det handler om at starte, og finde modet til at tage det første skridt.
Ellers bliver du, hvor du er i dag.

 Hvor mange sessioner skal jeg bruge?

Det kommer an på din nuværende situation, og det er altid nemmest at vurdere efter første session. 
Men Lifecoaching kan skabe fantastiske resultater allerede efter få gange. 
En forudsætning er dog, at du selv er parat til, at foretage de nødvendige ændringer, og er indstillet på, at arbejde med dig selv.

Du finder min praksis her

Time To Change Coaching & Fysioterapi
Lotte Dahlgaard
Nørregade 55, 7500 Holstebro
Tlf. 21 48 98 60
www.timetochange.dk

Spørgsmål og svar

Hvem er jeg?

Mit navn er Lotte Dahlgaard og jeg er kvinden bag Time To Change. Jeg har gennem de sidste 28 år arbejdet med mennesker. Jeg elsker at have med mennesker at gøre, og jeg motiveres af at kunne gøre en forskel – det ligger i mit DNA.

Både i min karriere og i mit privatliv, har det være min en vedvarende motivationsfaktor at være noget for andre, at passe på andre, at hjælpe andre til bedre trivsel. 

Jeg elsker at se mennesker blomstre, vokse og træde ud i deres unikke potentiale og jeg synes det at understøtte denne proces er noget af det mest fantastiske. Derfor elsker jeg også mit job som Stress- og LifeCoach, NLP Mastercoach,  Metakognitiv terapeut, ISAHT certificeret hypnoterapeut, mindset mentor og fysioterapeut, og jeg ved at det er mit kald at hjælpe mennesker med at opnå trivsel, balance og oplevelse af indre power.

Jeg har specialiseret mig indenfor selvværd og overtænkning, og hvordan vi slipper ud af det. Jeg har selv haft det dårlige selvværd meget tæt inde på livet på flere måder. Jeg har i lange perioder af mit liv lidt af rigtig dårligt selvværd, og det har haft store konsekvenser for mig i forhold til mit familieliv. Så fordi jeg selv har mærket hvor stor skade det kan gøre, ligger det mig meget på sinde at hjælpe folk med at slippe af med det dårlige selvværd. Livet har på alle måder så meget mere at byde på UDEN dårligt selvværd, og det ønsker jeg at DU skal opleve.

Jeg har flere tusinde klienttimer bag mig, og har stor erfaring i at hjælpe med at bryde negative mønstre.

Jeg har selvstændig praksis, så det hele foregår i hyggelige og rolige omgivelser, så de bedste forudsætninger for at slippe det dårlige selvværd og de mange daglige timers overtænkning én gang for alle er tilstede!

Hvad er LifeCoaching?

Life coaching handler om livet i alle facetter. Det handler om, at du sætter en kreativ proces i gang, at se dig selv fra andre vinkler og vende tingene på hovedet og skabe positive forandringer.

I lifecoaching hjælper jeg dig, med at skabe det liv du virkelig ønsker dig. En forudsætning er dog, at du selv er parat til at foretage de nødvendige ændringer og er indstillet på at arbejde med dig selv.

Coaching kan indfri dit potentiale – både fagligt og menneskeligt.

Coaching er en samtaleteknik, der har til formål at skabe forandring og opnå større bevidsthed om dine mange muligheder og styrker. På den måde kan du som klient indfri dit faglige og menneskelige potentiale på en måde, der giver dig energi og stemmer overens med, hvem du i virkeligheden er, og hvad du inderst inde drømmer om (selvom du endnu ikke ved det).

Coaching belyser ved hjælp af en fokuseret spørgemetode dine indgroede og ofte ubevidste tanke- og handlemønstre på en helt anden måde, end du kender det fra familie og venner.

Som Coach vil jeg derfor på en professionel måde udfordre dig på en række områder, f.eks. dine begrænsende overbevisninger, dine negative tanker (om dig selv), dine mønstre og adfærd, dine evner, kompetencer og muligheder.

Ofte er det nemlig dine negative tanker og mønstre, der afholder dig fra at opnå det, du egentlig gerne vil, eller fra at tage første skridt til at finde ud af, hvad du gerne vil.

 Hvordan foregår en session?

Din session foregår som en ganske almindelig samtale – næsten.
Du starter med at fortælle lidt om, hvem du er, og hvor du står i dag (hvis det er din opstartssamtale).

Hvis du er i et forløb, starter vi med at finde ud af, hvad der er sket siden sidst – og hvad der måske har forhindret dig i at arbejde med det, vi aftalte.

Sammen fastlægger vi målet for dagens session, så jeg er sikker på, at du tager noget helt konkret med dig, som du kan arbejde med til næste gang.

Jeg stiller dig en masse spørgsmål, der fører dig sikkert og trygt gennem en kontrolleret erkendelses- og refleksionsproces.
Jeg forventer ikke, at du har svar på alle spørgsmålene – men jeg inviterer dig til at tænke grundigt over dem – fordi jeg ved, at det vil gøre en forskel for dig.

Din erkendelsesproces har til formål, at du opdager og finder motivationen til at bryde gamle mønstre og vaner, så du kan erstatte dem med nogle, der støtter dig i dag.

Hver session slutter af med at tage temperaturen på din motivation og din evne til at handle – og at definere konkret, hvad du kan handle på.

 Virker det virkeligt?

Jeg har personligt haft flere hundrede glade klienter, som har sluppet dårligt selvværd, selvkritiske tanker, overtænkning, stress og fået skabt det liv de kun førhen har turde drømme om.

Mine evner til at skabe ændring hos et andet menneske, samt motivere er unik og en vigtig faktor for, at mine klienter kommer i mål med deres drømme og målsætning.

 Hvorfor LifeCoaching?

Life coaching hjælper dig til at holde fokus på det, der er vigtigt i dit liv, og åbne op for de muligheder der kan hjælpe dig til, at overkomme dine hindringer, få brudt dine uhensigtsmæssige vaner og mønstre og skabe de forandringer, der skal til, så du kan tage livet i din egen hånd og leve dit liv i overensstemmelse med dig selv. 

Det handler om at starte og finde modet til at tage det første skridt.
Ellers bliver du, hvor du er i dag.

 Hvor mange sessioner skal jeg bruge?

Det kommer an på din nuværende situation, og det er altid nemmest at vurdere efter første session. 
Men coaching kan skabe fantastiske resultater allerede efter få gange. En forudsætning er dog, at du selv er parat til, at foretage de nødvendige ændringer, og er indstillet på, at arbejde med dig selv.

Du finder min praksis her

TimeTo Change Coaching & Fysioterapi
Lotte Dahlgaard
Nørregade 55, 7500 Holstebro
Tlf. 21 48 98 60
www.timetochange.dk
Ja tak til at skabe det perfekte liv for mig

Trin 1: HENT RABAT

Trin 2: BOOK TID

Trin 3: SESSION

Ja tak til at skabe det perfekte liv for mig

Trin 1: HENT RABATKUPON

Trin 2: BOOK TID

Trin 3: SESSION

Udfyld formularen for at få din rabatkupon!
Gælder kun nye klienter
Ved at indsende dine informationer her, så giver du accept til, at jeg må kontakte på mail og telefon.

 Vi behandler dine oplysninger sikkert i henhold til vores privatlivspolitik

  • Du forpligter dig ikke til noget ved at hente en rabatkupon
  • Rabatkuponen er gyldig ved tidsbestilling inden for 7 dage - selve behandlingen kan godt ligge længere ude i tiden.
  • ​Dine oplysninger bruges til at kontakte dig for tidsbestilling, og til at oplyse dig om fremtidige tilbud på coaching.
  • ​Vær opmærksom på, at rabatten kun gælder for nye klienter.
Har du brug for hjælp?

Klik på knappen herunder for at skrive til mig på Messenger

This site is not a part of the Facebook website or Facebook Inc. Additionally, This site is NOT endorsed by Facebook in any way. FACEBOOK is a trademark of FACEBOOK, Inc.